تويت
من يتبع ريجيماً قاسياً في فصل الشتاء يشعر بالبرد والقشعريرة ، اجعل حميتك دائماً مدروسة وتناول بعض الدهون في فصل الشتاء #صحتك_تهمنا
-
-
يزيد اقبال الأشخاص في فصل الشتاء على السوائل والمأكولات الدافئة والحلوى للإحساس بالدفء لأن الجسم يستغل جزءً من السعرات الحرارية للمحافظة على درجة الجسم عند 37 درجة فيقوم بحرق كميات من الطعام لتعويض الحرارة المفقودة نتيجة ازدياد برودة الجو ، فكيف يكون الشتاء مساعداً لنا لفقد المزيد من الوزن ، كونوا معنا .تعليق
-
النوم جيداً يقلل من فرص الإصابة بالزكام. والزكام هو أحد أهم أسباب نقص الإنتاجية واعلم ان النوم ليس حاجة ثانوية للجسم وإنما حاجة أساسية. لذا فإن نقص النوم كنقص الطعام يؤثر سلباً على الصحة.تعليق
-
الكافيين يحسن من قوة العضلات لكبار السن مما قد يساعد كبار السن في الحفاظ على قوتهم وتقليل احتمال حدوث الاصابات والانهيار #صحتك_تهمناتعليق
-
استنشاق روائح الورد يقوي الذاكرهتعليق
-
يصر الاطباء ان يقولوا للشخص أفتح فمك أو طلع لسانك - يمكنك معرفة السسب...
لأنه إذا كـان لون لسانك يميل ألي الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم
أما إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي .
أما إذا كان لون اللسان أحمـــــر وردياً فهذا يدل على الصحة ..
أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا ..
أما إذا كـان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجـــــــود حمى وإضطراب في الهضم .
أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي .تعليق
-
زيت القرنفل :مسكن طبيعي للأسنانتعليق
-
أثبتت الأبحاث العلمية أن شرب الماء على الريق في الصباح مفٌيد جداً للصحة، حيث أظهرت الاختبارات العلمية أن شرب الماء على الريق له فوائّد عديدة ويُسهم في علاج الكثير من الأمراض، مثل الصداع، الإرهاق، امراض القلب،السل، وأمراض الكلى والجهاز البولي.
ونصحت الدراسة بأن يتم شرب 4 أكواب يومياً من الماء على الريق بشكل متقطع، على أن يتم تناول أول وجبة بعد مرور 45 دقيقة، كما أشارت الدراسة إلى أنه يُفضل أن يكون الماء الذي يتم تناوله على الريق مُعتدل الحرارة بمعنى ألا يكون بارداً؛ لأن الماء البارد قد يتسبب في الإصابة بالتهاب في الحلق أو بألم في الأسنان، وذلك بحسب ما أوردته الموسوعة الصحية.
يُذكر أن الشعب الياباني يُعتبر من أكثر الشعوب التي تهتم بتناول كميات ٍكبيرةٍ من الماء لما في مكونات الماء من أهمية كبيرة لصحة الإنسان، كما أن الماء ورد ذكره في القرآن كثيراً، فلنحرص جميعاً على تناول كوباً من الماء يومياً عند الاستيقاظ من النومتعليق
-
هل تعلم ان فيتامين K هو المضاد المباشر لعمل مميع الدم الورفارين ولنه موجود بتركيز عالي في الخضرارات ذات اللون الاخضر ,وان ابر فيتامين k الموجودة في السوق يمكن استعمالها بالوريد والعضل والفم في حال الحاجه لايقلف النزيف الناتج عن الورفارينزتعليق
-
معلومة عن جسمك: تستغرق المعدة 20 دقيقة لترسل إشاراتها العصبية للدماغ لتخبره بأنها وصلت لحالة الشبع. ( تناول غذائك ببطء ولا تفرط بالأكل )تعليق
-
تؤدي قلة النوم الى التقليل من نشاط الجهاز المناعي. النوم عدد ساعات كاف ليلا يساعد اجهزة الدفاع الطبيعية على العمل بالصورة الافضل.تعليق
-
هل تعلم أن السواك يحتوي على مواد عديدة ومفيدة لا توجد بأي معجون وأن المواد التي ثبت وجودها في السواك أكثر من 25 مادة طبيعية لا غنى عنها في سلامة الأسنان ونضارتها.تعليق
-
من المهم جداً أن يتناول الطفل الطعام مع بقية أفراد الأسرة حيث يساعد هذا على تشجيع الطفل في تناول الأنواع الجديدة من الطعام.تعليق
-
تنآول التفآح أو الحليب لمكآفحة الأرق والنوم بشكل عميق .. فالنوم يسآعد على مكآفحة الشيخوخة المبكرة والإحتفآظ ببشرة شبابيةتعليق
-
التين يحمي الكبد ويعالج البواسير
أكد أطباء أن فاكهة التين تفيد في علاج العديد من الأمراض ، حيث تحتوي تركيبته على فيتامينات إيه ، بي ، سي ، بجانب نسب مرتفعة من أملاح الحديد ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، النحاس ، فضلا عن سكر الديكستروز الذي يمثل 50% من تركيبة التين .
وأوضح الأطباء أن التين يستعمل كملين طبيعي مع غيره من الأدوية مثل مادة السنامكة والراوند لتصنيع الشرابات الملينة خاصة في بريطانيا ، كما يزيل الانتفاخ ، ويقضي على الرشح والزكام .
ويعد التين ملطف للبشرة ، كما يعالج بعض الأمراض الجلدية مثل البهاق ، ويعمل على تهدئة الأعصاب ، وإزالة أنواع القلق والخوف والإحباط والتوتر .
وأكد الأطباء أن تناول التين يقوي الكبد وينشطه ويزيل تضخم الطحال ويعالج أمراض الدورة الدموية والأوردة خصوصا البواسير وذلك بجانب دوره في تنشيط الكلى لبول وتفتييت الحصوات الكلوية .
ويعالج التين أمراض الصدر والسعال والربو وتشنج القصبات الهوائية والتهاباتها ، ويمنع تجمع الماء في القلب والرئتين والجسم ، ويمنع النزيف ، ويقضي التين على النقرس ، حيث يعمل على إخراج أملاح اليوريك أسيد من الجسم عن طريق البول وعن طريق التعرق.
يستعمل الصينيون أوراق التين لعلاج البواسير حيث تغلى اوراق التين مع الماء ثم يجلس على الماء ثم تؤكل حبتين من التين الطازج غير الناضج في الصباح الباكر على معدة خالية .تعليق
تعليق