"أفضل نصيحة صحيّة " - معلومات مفيدة,,,, محدث بشكل يومي

[باسل بدير]

تجربه شخصيه

لإلتهاب اللوزتين .. تقطيع نصف سن ثومه مجموعة قطع كل قطعه بحجم حبة العدس ويتم مضخها حتى تذووب ومن ثم بلعها

والغرغره بخل التفاخ الطبيعي

ولله الحمد منذ 5 سنوات وانا أتبع هذه الطريقه عند بداية إلتهاب اللوزتين أفعلها قبل النوم وعند الصباح وكأن شيئ لم يكن

[ابو مايا]

الف شكر على المعلومات القيمه

[Majed Fares]

علاج الأرق في الإسلام : نصيحة: الرسول عليه الصلاة و الْسّلَآمْ لــزيد بن ثابت الذي اشتكى اليه الارق فقال له : (( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي )).

[Majed Fares]

في الهند: رقصة الفيل هي الطريق إلى التغلب على الأرق! حيث يقوم المصاب بالأرق بتقليد اهتزازات الفيل بطريقة آلية وببطء شديد. فتبعث رتابة الحركات وتكرارها على الكسل وخمول العضلات مما يجلب النوم.

[Majed Fares]

في أمريكا: يتثاءب الأمريكي 10 مرات متتالية فيعمل التثاؤب على استرخاء العضلات والأعصاب مما يبدد الأرق ويساعد على الاستغراق في النوم.

[Majed Fares]

في فرنسا: ينصح المصاب بالأرق بالنهوض من الفراش واستبدال الملاءة بأخرى ثم الاستسلام للنوم بدون التفكير في موضوع الأرق.

[Majed Fares]

في ألمانيا: ينصح الأطباء بتناول كوب من الحليب المحلى بالعسل قبل النوم مباشرة إذ إن الحليب يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم.

[Majed Fares]

الأسباب العضوية للأرق : وهي متعددة وقد يحتاج الطبيب إلى إجراء دراسة للنوم لتشخيص بعض هذه الأسباب #صحتك_تهمنا

[Majed Fares]

الأسباب النفسية التي تسبب الأرق متعددة فمنها الاكتئاب والقلق والضغوط العائلية والوظيفية وغيرها. والمصاب بالأرق الناتج عن اضطرابات نفسية لا يدرك في معظم الحالات ذلك .

[Majed Fares]

يؤدي استعمال المنومات والمهدئات على اضطراب في نوعية النوم وقد تسبب نعاسا أثناء النهار #صحتك_تهمنا

[Majed Fares]

أسباب الأرق 40% منها نفسية وباقي الأسباب عضوية أو سلوكية أو بيئية #صحتك_تهمنا

[مارد85]

تفاحة صباح كل يوم تغنيك عن زيارة الطبيب..

[مارد85]

وجعلنا من الماء كل شيء حي
شرب المياه بكميات كافية ..تقي من التهابات المسالك البولية ..وتفيد بعلاج الترسبات وانزال الحصى..
فاكثروا من شرب المياه..
كم ان شرب الماء على الريق مفيد جدا ..

[فلسطينية نابلسية وحداتية]

موضوع مفيد ورائع مشكور

[سماح عاطف]

أشكر الجميع على مشاركاتهم

والأخ أبو عمرو على الموضوع القيم ,,