دايت

[أبو أحمد زبدية]

هسع الدايت بيجي بعد الأكل و لا كبل ...!!

لا,,بينهم

[ابو محمد عماد]

صحة يابو احمد

انا مشكلتي جديدة ,,,الكرش بس!

صرت أخجل منو


شو الحل؟

لازمك تعمل SET UPS يا معلم ,,,

تسلم ابو احمد

لازمنا في الموقع قسم للاستشارات الصحية

[هيثم احمد دراغمة]

اخبار حلوة
يعني قريبا راح نشوفك سمبتيك
نوعية الطعام تلعب دورا كبيرا في انجاح اي برامج لتخسيس الوزن

[سامر إقنيبي]

ما شاء لله عندك اراده قويه

[طحيل]

يعني نزلت من 101كغم الى 87
هيك البرنيطة بطلت تيجي عليك

[أبو أحمد زبدية]

يعني نزلت من 101كغم الى 87
هيك البرنيطة بطلت تيجي عليك

بتعرف انها ضايعة ودورتلك على وحدة زيها والله لم اجد ,,بس ابشر معي 15 يوم ,,الا الاقي وحدة,,,
اليوم وزني 85.5

[أبو الوليد]

الله يعطيك الصحة والعافية يا حبيب

[محمد عبدالفتاح]

معقول حد يتزل وزنة في امريكا
انا من يوم ما وصلت امريكا كل شهر بزيد باوند حتى وصل وزني 255 باوند
مثل ما قالت امي ماء امريكا بنصح
على اي حال برافو عليك ابو احمد
بس عندي سوال
كم طولك ؟

[Ammar Wahdan]

ابو احمد هاظ الحكي عندك بامريكا
واللي بالاردن شو يعملوا
انا بشهر واحد بعد امتحانات التوجيهي زدت تقريبا 20 كيلو ( من 60-80 ) وانا هيني سنة ثالثة جامعة فوق التسعين

ما الحل ؟؟؟؟؟

[أبو أحمد زبدية]

ابو احمد هاظ الحكي عندك بامريكا
واللي بالاردن شو يعملوا
انا بشهر واحد بعد امتحانات التوجيهي زدت تقريبا 20 كيلو ( من 60-80 ) وانا هيني سنة ثالثة جامعة فوق التسعين

ما الحل ؟؟؟؟؟

ابعد عن الخبز الابيض والارز والمقالي والسكر والصودا,,كل تمر صباحا او بيضتين بصفار واحد مع كاسة جنجر دون سكر ..الغدا قطعة لحمة او دجاج او سمك (8 اونص)مع سلطة ,,صحن لبن ورغيف خبز صغير للعشاء مع كاسة جنجر او شاي او قهوة (بدون مبيض)

[أبو أحمد زبدية]

معقول حد يتزل وزنة في امريكا
انا من يوم ما وصلت امريكا كل شهر بزيد باوند حتى وصل وزني 255 باوند
مثل ما قالت امي ماء امريكا بنصح
على اي حال برافو عليك ابو احمد
بس عندي سوال
كم طولك ؟

بالنسبة الك قصير 5.4