فقد المستوى

[الكابتن إبراهيم عبد الله]

مشكور على المتابعة والله يعطيك العافية

[zuheir10]

مشكور جدا وموضوع رائع ...سؤال صغير هل هناك شي اسمه العاب صغيره تؤدي لرفع اللياقه وفيها جانب ترويحي ويبعد اللاعب عن الرتم اليومي بالتمرين العادي واذا كان هناك هل عندنا بالنادي مثل هذه الالعاب والافكار

[الكابتن إبراهيم عبد الله]

مشكور جدا وموضوع رائع ...سؤال صغير هل هناك شي اسمه العاب صغيره تؤدي لرفع اللياقه وفيها جانب ترويحي ويبعد اللاعب عن الرتم اليومي بالتمرين العادي واذا كان هناك هل عندنا بالنادي مثل هذه الالعاب والافكار

تحياتي سيد زهير
تدريبات ترويحيه لتهيئته بدنيا؟؟؟

ممكن اذا توفر لدى النادي حلبة ملاكمه او كرة السله او الطائره السباحه

الا يتعدى الحد الذي يناسب قدراته ؟؟؟؟

[zuheir10]

تحياتي سيد زهير
تدريبات ترويحيه لتهيئته بدنيا؟؟؟

ممكن اذا توفر لدى النادي حلبة ملاكمه او كرة السله او الطائره السباحه

الا يتعدى الحد الذي يناسب قدراته ؟؟؟؟

اشكرك للتوضيح ويا ريت يكون مسبح بالنادي

[mostafa hatab]

كلام جميل كابتن فقد المستوى نلاحظه عند الاعب الشاب والاعب الكبير عند فريقنا يا ريت المدربين ينتبهووو لهيك اموررر

[AHMAD-abuOmar]

موضوع في وقته

[Abu Al-Mothana]

مع احترامي للكابتن الفاضل المبدع ابراهيم عبدالله عندي بعض نقاط :

الأولى : انك وعدتني أن تكتب بالتفصيل عن مستوى كل لاعب بالوحدات بعد مباراة الاهلي من باب التذكير

ثانيا : كابتن ابراهيم نحن نريد استرجاع ورفع المستوى وكل ما كتبته معلوم في كتيبات و دورات التدريب الدوليه و معمول فيه في الأنديه لكن حسب الإمكانيات المتاحه فإمكانيات برشلونه و ريال مدريد لا تقارن بإمكانيات انتر ميلان و ميلان الإيطالي ومع هذا نرى ميسي و نيمار و سواريز و رونالدو و بيل في مستويات متفاوته بين النادي و المنتخب فرغم كل التكنولوجيا و الخبراء عندما يمر اللاعب بصدمه أو شعور بإنخفاض مستواه لا يستطيعون أن يعيدوه إلا بعد فتره فكيف بالوحدات الذي لا يملك إمكانيات فرق ناشئين برشلونه الماديه

ثالثا : كابتن ابراهيم الوحدات الآن في مرحلة ترميم لعام كامل من الفوضى و السلوكيات فلو سمحت حسب تقديرك كم تحتاج من وقت لو كنت مدربا للوحدات لإسترجاع اللاعبيين ثقتهم و رفع مستواهم البدني و العصبي و العضلي ... أرجو الإجابة بالأرقام

للأمانه اشكرك كابتن ابراهيم على مشاركاتك التي تحمل التفنية العاليه في التمرين ونقدك البناء الذي يحمل غيرة وحب للوحدات بدون مجاملة

[علاء محمود]

موضوع جميل و معلومات قيمه مشكور على جهدك كابتن ابراهيم

[الكابتن إبراهيم عبد الله]

مع احترامي للكابتن الفاضل المبدع ابراهيم عبدالله عندي بعض نقاط :

الأولى : انك وعدتني أن تكتب بالتفصيل عن مستوى كل لاعب بالوحدات بعد مباراة الاهلي من باب التذكير

ثانيا : كابتن ابراهيم نحن نريد استرجاع ورفع المستوى وكل ما كتبته معلوم في كتيبات و دورات التدريب الدوليه و معمول فيه في الأنديه لكن حسب الإمكانيات المتاحه فإمكانيات برشلونه و ريال مدريد لا تقارن بإمكانيات انتر ميلان و ميلان الإيطالي ومع هذا نرى ميسي و نيمار و سواريز و رونالدو و بيل في مستويات متفاوته بين النادي و المنتخب فرغم كل التكنولوجيا و الخبراء عندما يمر اللاعب بصدمه أو شعور بإنخفاض مستواه لا يستطيعون أن يعيدوه إلا بعد فتره فكيف بالوحدات الذي لا يملك إمكانيات فرق ناشئين برشلونه الماديه

ثالثا : كابتن ابراهيم الوحدات الآن في مرحلة ترميم لعام كامل من الفوضى و السلوكيات فلو سمحت حسب تقديرك كم تحتاج من وقت لو كنت مدربا للوحدات لإسترجاع اللاعبيين ثقتهم و رفع مستواهم البدني و العصبي و العضلي ... أرجو الإجابة بالأرقام

للأمانه اشكرك كابتن ابراهيم على مشاركاتك التي تحمل التفنية العاليه في التمرين ونقدك البناء الذي يحمل غيرة وحب للوحدات بدون مجاملة

تحياتي لك .

خطة التدريب السنويه

تشمل خطة التدريب العناصر التاليه (موعد بدء الموسم ونهايته)(برنامج المسابقات )

يجري التدريب خلال مرحلة التحضير من ثلاث الى خمسة مرات اسبوعيا للفرق بحيث لايكون حمل التدريب ثقيلا , تنقسم مرحلة الاعداد والتكوين البدني الى اربعة اقسام

القسم الاول من7 ال/10 ايام
القسم الثاني من 7/ ال 10 ايام
القسم الثالث من 10/ 15 يوما
القسم الرابع من 7/ ال 10 ايام

مع ملاحظه مهمه يجب اتباعها يجري فحص طبي لجميع اللاعبين في بداية المرحله

يفضل قضاء الجزاء الاكبر من هذه المرحله ثلاثة اسابيع في معسكر خاص , ييعد وينظم جيدا بحيث يوفر للاعب الراحه الكامله والغذاء المناسب الذي يساعده في تحمل المجهود الكبير الذي يبذله في هذه المر حله
الاهتمام بالناحيه الترويحيه

القسم الاول منها التدرج في التدريب ويؤدي خلال تدريبات الجري واختراق الضاحيه والعاب تمهد لكرة القدم

في بداية المرحله بطريقه بطيئه لاتزيد مسافته على 1000 متر ثم تزداد هذه المسافه تدريجيا بمعدل 200 الى 400 متر في كل تدريب وتقسم المسافات في البدايه الى اجزاء كل منها 300 و 400 متر .بحيث تتخلل كل جزء راحه كافيه يقضيها اللاعب وهو يمشي ويؤدي بعض التمرينات الخفيفه المهدئه .

في القسم الثاني من المرحله نزيد التدريبات 3000 و 4000 متر في كل تدريب

في القسم الثالث تقلل تدريجيا من تدريبات قوة التحمل

بجانب الالعاب تمهد لكرة القدم وفي هذا القسم يجري اللاعب مسافات قصيره (سريعه سبرنتات من 100 ال 120 متر لعدة مرات مع فترات راحه .وتهتم هذه المرحله بالناحيه الفنيه والمهارات الفرديه والتكتيكيه
وتزداد فترة التدريب حتى تصل الى القسم الرابع الى 60 في المائه

ملاحظه :::
هناك الكثير ساشرحه لاحقا

[Abu Al-Mothana]

عفوا كابتن هذا جواب سؤالي ؟؟؟؟؟

[الكابتن إبراهيم عبد الله]

عفوا كابتن هذا جواب سؤالي ؟؟؟؟؟

نعم هذه لمحه بسيطه عنيد سؤالك وساوافيك بتكمله غدا ان شالله عن كل ماتريد

احترامي لك .

[وسام لافي]

يعطيك العافيه .. يا ريت نشوف تحليل فني لمباريات الفريق ..ولاداء اللاعبين

[ماجد جامع]

يعطيك العافيه كابتن بصراحه موضوع بغاية الاهميه

[بسام الحمران]

المهم من كل ذلك ان يكون عند لاعبينا العزيمه والاصرار على تحمل التدريب في جميع مجالاته مش حكي وبس

[ابو جواد]

كلام جميل وموضوعك اتى بالوقت المناسب وكل الشكر الك يا كابتن ابراهيم
بس في شغلة لازم تعرفها حضرتك والاخوان جميعا انه غالبية لاعبين
الوحدات بدخن وبتشيش ، فلا تستغرب انه هيك مستوى اللياقية متدني